Видео

Спасибо!

Я гоняю по бездорожью в кроссовках Scott supertrac rc 2, Scarpa, Solomon speedcroos pro, Mizuno wave daichi7, а для асфальта и парка в Brooks launch9 , hyperion tempo. В целом всё устраивает.

Joma ещё нормальные по ширине - Hispalis, Fenix, Titanum.

Благодарю. Вас! Очень похоже на правду! От этого, и прошло….

Очень интересно и понятно! Благодарю

Здравствуйте,подскажите пожалуйста,порвал связки голеностопного сустава,заживут ли они сами.и как долго?

Кратко четко все по делу..❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Бег ВООБЩЕ ВРЕДЕН ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ.Бег на медленном пульсе - это не бег ,а ходьба в лёгкую припрыжку.Очень многие долгожители вели гиподинамический образ жизни,конечно ,если бы понадобилось где то пробежать,то они бы умерли на месте от нетренированности.Но в том то и дело ,что они вели размеренный образ жизни ,не требующий экстрима.А смысл вреда любых форм физических упражнений в том ,ШО ЗАПЛАНИРОВАННОЕ КОЛИЧЕСТВО ЦИКЛОВ ОРГАНИЗМА,по затрате ,износу суставов и мышц ОГРАНИЧЕНО определённым числом.И если вы чаще делаете движения,ТО естественно ускоряете "смерть"каждого органа.Примерно так это объясняет медицинская теория,

А то доктор Берг срециально в темноте , в темном носке показывал эту растяжку, ничего невозможно было увидеть куда чего тянуть😮

Большое спасибо!

Ахил не пострадал. А вот сл стопами проблемы были

чем выше рост тем ниже каденс. каденс 182 это наверное у вас не при беге трусцой, а при темповом беге, целовой с которым вы расчитывается пробежать ту или иную дистанцию

Посмотрите кроссовки Newton, есть широкие и они с мини подошвой

Лучше не бегать и не болеть!

Хочешь грамотно тренироваться и прогрессировать в беге - записывайся на консультацию❗️ Ссылка на сайт - makarovpro.ru/run

Смотря чем и как болел,помню после короны месяц пешком ходил с отдышкой,ноги тяжелые были,пульс в покое под 70

*Какой у тебя рост и вес? Вопрос такой: имея свой +/- постоянный вес, случалось такое, что поднабирал лишних +5-8 кг(если конечно такое было)), ты ощущал этот вес на своих тренировках в беге?*

А кашель, сопли после нормализации температуры не усугубят?

Когда возвращаться к тренировкам после болезни❓⬇️ Рекомендую после выздоровления, дать организму еще 2 дня на восстановление иммунитета, в эти дни уже можно включить легкие укрепляющие комплексы. А через 2 дня можно начинать бегать, лучше начать с легких кооссиков 3-5 дней и потом уже включать интервалы. Прогресс ложится на здоровое тело, не насилуйте себя в упадке!

Попробую и это 😅

Статья: Лиэр Кейт "Патриархат против планеты земля"

Статья: Джон Зерзан "Агрокультура - демонический двигатель цивилизации"

Я взял китайские с остёгивающимся темляком. чуть тяжелее, но гораздо дешевле

Благодарю!

Всегда удивляют профессионалы, которые могут бежать интервалы с заданным темпом +- 5 секунд. На мой взгляд, часы в этом плане очень хорошо выручают и позволяют бежать с заданным темпом.

90/10 идеально

200 км и Соломоны порвались, тогда еще почти самый топ.

Коротко, ясно, по существу Спасибо

Убийственная техника бега🦾🦿

Здравствуйте, какие значение показывал пульсоксиметр, через какое время? Думал сейчас все показания расскажете, самое важное, какие были отклонения)

У меня saucony aura tr. Тоже довольно широкие. А вот endorphin shift 3 узковаты

Была такая проблема. После чего начал лечить мазью с демиксидом и нагрузки убрал ударные на недель 5.В итоге вернулся к бегу, подкорректировал технику но боль вернулась 😢, а я так люблю бегать. Хрена знает что делать

Базу выдал